最新更新:
文章内容 您现在的位置:首页 > 学校工作 > 九州娱乐官网网址 >

决战中考注意事项

时间:2017-06-16来源:本站原创 作者:庞丽鹏 点击:
决战中考注意事项
一、考生注意事项
考试前,要保证充分睡眠,每晚不得超过10:00,早上起床时间要与平时相同,使最佳应试状态保持在上午8时及以后,中午按时午休,以保证正常的“生物钟”运转;不宜进行较大强度的体育运动,注意“储存能量”;注意饮食卫生,尽量不要吃生、冷等不易消化的食品,保持最佳体能。
将各科基础知识梳理一下,再记一遍定理、公式,不做难题、偏题和怪题;早上按要求及时到校,千万别迟到;携带好文具、垫板、饮用水等。
考试中,考生进入考场后,先看桌椅是否平稳,拿到试卷后,在指定位置,填写好姓名和准考证号码,要认真填写,仔细核对;严格按照要求答题。
二、家长注意事项
1、每天让孩子吃2包板蓝根预防感冒,注意孩子饮食卫生。饮食既要保证考生的营养,又不可过分,天热以清淡一些为好,不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物,谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病;最好自制些防暑降温的饮料,不要让孩子到外面随便吃冷饮。
2、帮助孩子调整好生物钟,按时作息,一定不要“开夜车”;中考期间早晨、都要有人按时叫醒孩子,以防误点。路远者可适当安排接送。
3、夜间睡觉要注意防止孩子受凉,入睡前要引导考生情绪放松,以防失眠,影响第二天的考试,一旦出现失眠也不要紧张,可安静地卧床休息,储备的体力、精力可以满足第二天的考试要求。
4、帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱,轻装上阵;考试期间不要急于询问考试情况,而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。
5、提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等;出门前让孩子检查相关用品是否带全。

(责任编辑:庞丽鹏)
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码: 点击我更换图片